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招 聘 事 宜

體 能 測 驗

投 考 入 境 事 務 主 任 / 入 境 事 務 助 理 員 的 考 生 均 須 接 受 體 能 測 驗 。 計 分 法 均 適 用 於 男 女 考 生 。 測 驗 包 括 以 下 五 個 項 目 :

蹲 撐 立 ( 一 分 鐘 )

仰 臥 起 坐 ( 一 分 鐘 )

40 米 來 回 短 跑 ( 4 x 10 米 )

立 定 跳 遠

800 米 跑

考 生 必 須 於 每 個 測 驗 項 目 中 最 少 取 得 一 分 , 及 在 五 個 項 目 中 合 共 取 得 十 五 分 或 以 上 才 算 體 能 合 格 。


1. 蹲 撐 立 的 計 分 法 ( 一 分 鐘 )

蹲 撐 立 1 蹲 撐 立 2 蹲 撐 立 3 蹲 撐 立 4 蹲 撐 立 5
1
2
3
4
5

績 分
次 數
5
30 或 以 上
4
27-29
3
24-26
2
21-23
1
18-20
0
< 18


2. 仰 臥 起 坐 的 計 分 法 ( 一 分 鐘 )

仰 臥 起 坐 1 仰 臥 起 坐 2 仰 臥 起 坐 2
1
2
3
績 分
次 數
5
49 或 以 上
4
41-48
3
33-40
2
25-32
1
17-24
0
< 17


3. 40 米 來 回 短 跑 的 計 分 法 ( 4 x 10 米 )

40 米 來 回 短 跑 1 40 米 來 回 短 跑 2 40 米 來 回 短 跑 3 40 米 來 回 短 跑 4
1
2
3
4
績 分
秒 鐘
5
10.3" 或 以 下
4
10.4"-11.0"
3
11.1"-11.6"
2
11.7"-12.2"
1
12.3"-12.9"
0
> 12.9"


4. 立 定 跳 遠 的 計 分 法

立 定 跳 遠 1 立 定 跳 遠 2 立 定 跳 遠 3 立 定 跳 遠 4
1
2
3
4
績 分
厘 米
5
208 或 以 上
4
192-207.5
3
176-191.5
2
160.5-175.5
1
144.5-160
0
< 144.5


5. 800 米 跑 的 計 分 法

800 米 跑 1 800 米 跑 2 800 米 跑 3
1
2
3
績 分
分 鐘
5
3'04" 或 以 下
4
3'05"-3'35"
3
3'36"-4'06"
2
4'07"-4'37"
1
4'38"-5'08"
0
> 5'08"


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